Avez-vous conscience de votre corps ?
Êtes-vous sûr d'avoir vraiment conscience de votre corps ?
Vous souvenez-vous de la dernière porte que vous avez ouverte ?
Aviez-vous pleinement conscience des mouvements de votre corps
pendant que vous ouvriez cette porte ?
Quelle texture avait la poignée ? Etait-elle froide, chaude, lisse, rugueuse ?
Aviez-vous besoin de déployer beaucoup de force de votre biceps pour pousser la porte ?
Aviez-vous conscience de la coordination de vos jambes
qui avançaient simultanément à votre mouvement de bras .
Et le sol, comment ressentez-vous le sol ?
Si vous êtes incapable de répondre à ces questions, c'est que vous n'avez pas pleinement conscience de votre corps ! Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas le ou la seul(e). Quasiment toutes les personnes n'ont pas atteint un tel niveau de conscience. Vous êtes devenu un "robot" qui bouge sans trop réfléchir, tout est automatisé sans aucune conscience.
Mais pensez à la plupart des animaux qui sont incapables de franchir une porte comme vous pouvez le faire. Pensez aux personnes qui ont perdu leurs deux mains ou leurs deux bras pour qui ouvrir une porte, devient un petit peu plus compliqué ...
Ils aimeraient avoir votre conscience et ressentir la poignée de porte sous leurs doigts !
Je pourrais continuer pendant des heures, quelle est la forme de votre coude ?
Précisément votre coude droit ?
Quelle est la forme de votre ventre ?
Sentez-vous le mouvement de votre poitrine à chaque respiration ?
Etc. etc.
Cet exercice de sophrologie "Prenez conscience de votre corps", vous aide à pouvoir répondre à toutes ces questions, à augmenter votre niveau de conscience,
à connaître et surtout à accepter votre corps tel qu'il est !
Plongez dans le moment présent avec cette relaxation qui vous fera explorer tout votre corps et augmentera votre niveau de conscience.
10€
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